Gripe y Resfriado común

La gripe y el resfriado común son enfermedades respiratorias causadas por virus que pueden afectar el bienestar general. 

Diferencia entre gripe y resfriado común

• Resfriado común: causa síntomas leves como congestión nasal, dolor de garganta y estornudos. Causada principalmente por rinovirus, aunque otros virus como coronavirus y adenovirus también pueden estar implicados.
• Gripe: Una infección viral aguda causada por los virus de la influenza (tipos A, B y C), puede ser más severa, con fiebre alta, fatiga extrema, dolores musculares y tos persistente. En algunos casos llevar a complicaciones como neumonía.

¿Cómo se transmiten?

Ambos se transmiten principalmente por:

• Gotitas respiratorias: Emitidas al hablar, toser o estornudar.
• Contacto directo: Al tocar superficies contaminadas y luego llevarse las manos a la cara (ojos, nariz o boca).

Tratamiento

• Gripe:
• Reposo, hidratación y medicamentos antivirales (como oseltamivir o zanamivir) en casos graves o en grupos de riesgo.
• Analgésicos y antipiréticos (paracetamol o ibuprofeno) para aliviar los síntomas.
• Resfriado común:
• Manejo sintomático con analgésicos, descongestionantes y reposo.
• No se recomiendan antibióticos, ya que es una enfermedad viral.

Medidas para prevenir la gripe y el resfriado común

Medidas personales:

• Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón.
• Usar gel desinfectante a base de alcohol si no hay acceso a agua y jabón.
• Cubrirse la boca y la nariz con el codo o un pañuelo al toser o estornudar.
• Evitar tocarse la cara.
• Mantener una buena alimentación y dormir adecuadamente para fortalecer el sistema inmunológico.
• Usar mascarilla si está enfermo para evitar contagiar a otros.

Medidas comunitarias:

• Promover campañas de vacunación contra la influenza.
• Implementar políticas de higiene en espacios públicos, escuelas y centros de trabajo.
• Fomentar el aislamiento de personas con síntomas respiratorios para prevenir brotes.

La vacunación contra influenza y coronavirus es la medida más eficaz para prevenir estas enfermedades respiratorias virales y sus complicaciones. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la vacunación anual contra influenza y coronavirus.

Los siguientes grupos están especialmente en riesgo de complicaciones, por lo que la vacunación contra influenza es más importante:

• Niños menores de 5 años.
• Adultos mayores de 65 años.
• Mujeres embarazadas.
• Personas con enfermedades crónicas (diabetes, asma, cardiopatías).

Importancia de una buena nutrición

Aunque no existe una cura directa para todas las causas, en conjunto el tratamiento médico y  una nutrición adecuada puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudar al cuerpo a combatir infecciones y acelerar la recuperación.

Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para enfrentar y recuperarse de estas enfermedades.